Новые идеи для личного дневника (лд): необычные варианты оформления с пошаговым описанием создания для девочек

Во сколько лет нужно вести личный дневник?

Желание завести личный дневник не должно ограничиваться возрастными рамками. Конечно, начинать записывать свои мысли в 10 лет — это рановато, но если у ребенка есть желание, не препятствуйте. Первое самовыражение, возможно, будет смешным, но нужно искать в этом положительные стороны. Ребенок будет вырабатывать технику письма, развивать речь и учиться самостоятельности.

Оптимальным для начала ведения дневника считается возраст, когда начинает формироваться личность:

• для девочек — это 12–14 лет,
• для мальчиков -14–16 лет.

Ограничений в возрасте для ведения личного дневника нет! Он будет актуален как для подростка или студента, так и для состоявшейся бизнес-вумен или полярника преклонного возраста. Фиксируя свои мысли, человек учится, ставит цели и радуется, когда их добивается. В пример хочется привести отрывки личного дневника великого писателя Л.Н.Толстого, родившегося 9 сентября 1828 года. В свои 23 года, он делал в личном дневнике записи следующего содержания: Уже через год такие слова как лень, обжорство, себялюбие больше не встречаются в личном дневнике. Записи стали более целеустремленными и имели следующий вид: Видно, что человек благодаря дневнику смог самосовершенствоваться. Поэтому ответ на вопрос, во сколько лет можно вести дневник, однозначен – в любом возрасте!

Как создать личный дневник самому: идеи 2021-2022

• Чтобы украсить собственный личный дневник, можете воспользоваться авторскими рисунками, цветными либо черно-белыми распечатками, смайликами, наклейками и так далее. Если у вас есть способность по написанию стихов, вы увлекаетесь хенд-мэйд, обожаете рисовать, тогда для вас оформление дневника станет увлекательной работой.
• Но, если вы только постигаете премудрости рукоделия, начинаете рисовать, писать стихи, для вас найдутся яркие, необычные подсказки для ЛЧ (личный дневник).
• Идеи для личного дневника – это полезная, увлекательная работа. Благодаря ей вы сможете развить собственное воображение, фантазию. Вы создадите свое творение быстро и красиво.
• Есть некоторые успешные варианты на 2021-2022 год. Один или несколько обязательно возьмите в качестве основы для поделки.

Для начала выберите основу для дневника. Вариантов существует несколько:

Классический метод создания ЛД. Превратите обыкновенную тетрадку в клеточку в необычное творение. Если вы планируете писать не часто, тогда возьмите тонкую тетрадь. Если же вам дневник нужен на каждый день, тогда вам понадобится тетрадка минимум на 80 листов. Какую тетрадку выбрать – в клеточку или линию, решайте сами. Но в тетрадке с клеткой вам будет комфортнее создавать схемы, разные графические рисунки. Обложку выберите нейтральную, поскольку вы ее будете украшать сами.

Классика
Страничка из дневника

Сделайте ЛД, используя блокнот. Существует множество различный вариантов, которые вы сможете купить в магазине. Чтобы разместить рисунки, наклейки, либо коллажи, ориентируйтесь по вертикали. Записи размещайте горизонтально. Чтобы сделать универсальный дневник, возьмите ежедневник.

Блокнот
Страница дневника

Возьмите большой альбом для основы, если вы обожаете рисовать или собираете коллекцию собственных зарисовок. Такой дневник подойдет вам, если вы создаете крупные коллажи по собственным желаниям.

Страница дневника
Страница дневника

Для коллекционера подойдет дневник-папка. Сюда вы сможете класть разнообразные вырезки из журналов, а также интересные заметки о собственных кумирах. Если вы собираете тематические открытки, либо наклейки, этот вариант будет для вас комфортным вариантом. Дневник в виде папки сохранит каждую составную часть, которые могут выпадать из обыкновенного блокнота.

Альбом

Хотите изготовить необычное творение? Тогда в качестве основы для дневника возьмите офисную бумагу и нитки. Последними вы сможете соединить все листы.

Нитка и бумага

Самый удобный, практичный вариант – основа из бумаги в обложке их кожи. С таким ЛД вы не будете волноваться за оторванные листы либо измятые углы. Плотная обложка будет хорошей защитой, такой дневник вам прослужит долго.

Оригинальные идеи ночников

Ошибочно полагать, что самодельные ночники обязательно будут выглядеть простенько. Ведь можно креативно подойти к работе и создать уникальный и красивый ночник.

Луна

Лампа в виде луны потребует много свободного времени и сил. Для создания этого космического объекта потребуется:

1. Воздушный шарик.
2. Одноразовые салфетки.
3. Клей-ПВА.
4. Краски.
5. Губка.

Ход работы:

1. Область вокруг узла необходимо обвести фломастером с радиусом примерно 3-4 см.
2. Шар нужно опустить в тару с клеем. Клей должен обволакивать всю поверхность шара.
3. Нужно обклеить поверхность бумажными салфетками. Необходимо сделать не менее трех слоев, иначе шар будет мягким.
4. Когда все слои просохнут, нужно нанести на сферу акриловую краску.
5. При помощи губки на поверхности сферы нужно изобразить лунные кратеры.
6. Когда краска подсохнет, нужно аккуратно вырезать отверстие и удалить ненужный шарик.
7. В ночник-луну нужно поместить гирлянду или сделать из него плафон.

Облако

Бюджетный вариант ночной лампы – источник света в виде облака. Для него нужно найти:

1. Абажур.
2. Толстую проволоку.
3. Вату.
4. Светодиодную гирлянду.

Ход работы:

1. В абажуре нужно проделать отверстие для источника света, чтобы поместить в него лампочку. Через отверстие нужно провести толстую нить.
2. Абажур нужно оклеить ватой. Для этого нет необходимости использовать большое количество клея: понадобится всего несколько капель.
3. Абажур нужно поместить под потолок. В дневное время суток он будет напоминать обычное облако, а в ночное – грозовую тучу.

Цветок

Ночник  будет выглядеть эффектно и шикарно, но для его изготовления понадобится достаточно много времени.

Для него потребуются плотный картон, жесткая толстая проволока, краски разных цветов (красный, темно-бордовый или бледно-розовый), гофрированная бумага, клей-стик, ножницы и другие канцелярские принадлежности.

Ход работы:

1. Из плотного картона нужно вырезать лепестки разных форм и размеров. Это шаблоны будущего ночника.
2. По получившимся шаблонам нужно вырезать лепестки.
3. Гофрированную бумагу нужно округлить с помощью ножниц. Делать это нужно аккуратно, дабы не порвать тонкую бумагу.
4. Полученные лепестки скрепляются вместе в виде цветка. В середину нужно вставить светодиод. Оригинальное решение, если светодиод будет отличаться от цветовой гаммы цветка, хотя можно попробовать разные варианты.
5. Можно проявить фантазию и приклеить к листочкам светодиоды разных цветов. Хотя сама по себе ночник-роза будет смотреться оригинально.

Звёздное небо

На сегодняшний день оригинальной идеей считается ночник в виде галактики и звездного неба. При большом количестве времени, можно полностью повторить карту звёздного неба с созвездиями, либо сделать свои собственные фантастические сюжеты.

Для создания этого оригинального осветительного прибора потребуется:

1. Стеклянная тара (подойдет простая банка с крышкой).
2. Прочная фольга.
3. Маленький фонарик.
4. Основа для ночника: фанера или доска.
5. Фломастер.

Ход работы:

1. Фломастером нужно нарисовать звезды (или другие фигуры) на фольге.
2. При помощи шила, нужно проткнуть фигуры и тщательно проработать каждую из них ножницами.
3. После того, как звезды проработаны, нужно положить фольгу в банку так, чтобы внутри фольга была плотно прижата к стенкам.
4. Поместить в импровизированный ночник фонарик и перевернуть его.
5. Можно использовать светодиодную гирлянду с разными огнями, либо лампочку цвета индиго.

Кружевной

Лампа такого плана украсит любой романтический вечер, а в дневное время впишется в классический стиль помещения или стиль Прованс. Для изготовления ночника потребуется:

1. Кружево.
2. Стеклянная тара.
3. Ножницы.
4. Светодиодная гирлянда.

Ход работы:

1. Стеклянную тару нужно обернуть кружевом так, чтобы не оставалось лишнего, но и края ткани не накладывались друг на друга.
2. Кружево нужно прошить, чтобы с виду оно напоминало рукав.
3. Полученную работу надо поместить в банку, туда же поместить небольшой фонарик или гирлянду. Закрыть крышкой и работа готова!

Заметки путешественника

Путешествия расширяют горизонты, меняют людей и дарят особенные эмоции. И если вам удается посещать разные города и страны, то не упускайте ни минуты, и обязательно все записывайте. Это могут быть первые впечатления или истории о разных достопримечательностях и просто о том, какие места вы посещали.

Дополняйте такие разделы фотографиями, зарисовками, разными билетами, жетонами и купюрами. Все эти записи будут вам напоминать о том, как здорово путешествовать. И после прочтения своих же эмоций, вы однозначно снова забронируете билет.

Также можно составлять списки, что нужно обязательно взять с собой в поездку. Или же напишите о том, какие страны вы планируете посетить в этом году. Такие списки не только упростят жизнь, но и будут вас мотивировать к действиям.

Тут на каждый день:

Day 1 — 10 фактов о себе
Day 2 — 9 вещей, которые Вы делаете каждый день
Day 3 — 8 вещей, раздражающих вас
Day 4 — 7 ваших страхов, фобий
Day 5 — 6 песен, которые вам нравятся больше всего
Day6 — 5 вещей, без которых вы не можете жить
Day7 — 4 воспоминания, которые вы никогда не забудете
day 8 — 3 слова, которые вы используете каждый день
Day9 — 2 поступка, о которых вы мечтаете
Day10 — 1 человек, которому вы можете доверять
Day 11 — фотография в профиле Вконтакте/Фейсбук
Day 12 — ваша фотография 2 года назад.
Day 13 — фотография человека, которого вы любите
Day 14 — фотография, которая делает вас счастливым/-ой
Day 15 — фотография, на которой вы с забавным лицом

Day 16 — 4 поступка, которые могут вас оттолкнуть
Day 17 — ваша фотография с лучшим другом
Day 18 — 5 фильмов,которые вы считаете шедеврами
Day 19 — ваша случайная фотография
Day 20 — фотография, которая заставляет вас смеяться
Day 21- фотография из одного очень запоминающегося дня.
Day 22 — 3 качества в людях, которые вас привлекают.
Day 23 — фотография из времени,которое вы бы хотели вернуть.
Day 24 — фотография с веб-камеры/телефона
Day 25 — смайлики, описывающие ваше состояние прямо сейчас.
Day 26 — фотография того человека, с которым хотите понакомиться.
Day 27 — ваш девиз по жизни.

4 шага с фото, чтобы научиться пользоваться ежедневником

Это очень просто! Сейчас я опишу и покажу на фото 4 шага, как я пользуюсь ежедневником, чтобы всё успеть и ничего не упустить.

Шаг 1. Составляю план на следующий день

Идеально это делать в конце дня, но не тогда, когда вы очень устали. Сразу перед сном — плохо. В конце рабочего дня — хорошо.

Сначала вписываю в план дела, привязанные ко времени — так становится гораздо яснее, что я успею, а что нет.

Потом вписываю остальные дела, которые надо сделать обязательно, но которые не привязаны к какому-то времени.

Проверяю, чтобы дела не заняли весь день — высока вероятность, что я половину не успею.

Вот такой первоначальный план дня у меня вышел

Шаг 2. Проверяю на реалистичность

С утра пересматриваю планы на день и корректирую в зависимости от обстоятельств. Например, отменились какие-то встречи (можно заменить их другими делами), либо я сильно не выспалась или плохо себя чувствую (лучше что-то отменить, чем взваливать на себя непосильную ношу).

Я поняла, что последние два дела не успею сделать — это слишком много дня меня. Воспользовавшись ручкой-стиралкой, подправляю план

Шаг 3. Вычёркиваю сделанное

В течение дня я отмечаю или вычёркиваю сделанные дела. Попробуйте, как больше нравится вам, варианты такие:

• помечать галочкой;
• закрашивать ручкой, чтобы этого дела вообще не было видно;
• аккуратно зачёркивать;
• я закрашиваю дело серым карандашом, чтобы мне было понятно, что именно сделано, но это дело не бросалось в глаза.

Обожаю закрашивать сделанное! А также помечать выпитую воду и отмечать привычки в трекере

Шаг 4. Анализирую в конце дня

• Что сделано, а что нет, и почему так вышло?
• Не слишком ли много дел я запланировала?
• Есть ли дела, которые переносятся изо дня в день — что мешает их сделать?
• Что нужно перенести на завтра?
• Есть ли дела, которые надо выкинуть из списка из-за неактуальности?

В моём планере есть пустое поле, где можно подводить итоги дня — очень удобно. Вот каким в итоге вышел мой день

После этого шага  всё повторяется — я планирую следующий день!

Классные идеи страниц для личного дневника для девочки 9 — 14 лет

Улучшить свой дневник можно классными идеями для дневника:

• Страницы «с секретом»
  — это страницы, на которых одна страница имеет способность «открываться», как дверь или окно. В таких «секретах» можно спрятать свои тайные мысли.
• «Встроенные часики»
  — для этого следует вырезать множество страниц и сделать в них отверстие. В таком дневнике можно вести «точные» записи с указанием часа и даже минут.
• Дневник с объявлениями
  – по типу отрывных объявлений можно сделать декорирование некоторых страниц.
• Придумать тематику дневника
  – задать ему определенный стиль, которого нужно придерживаться с самого начала и до последней страницы.
• Объемные рисунки
  – нарисованные или склеенные из бумаги.

Идеи для дневника:

Польза личного дневника

Личный дневник является первейшим средством для помощи в решении сложных вопросов. В дневнике вы можете выплеснуть свой гнев, ярость, ревность, все свои негативные эмоции. И он не станет судить вас, не накричит, не начнет вас проклинать. И самое главное – дневник не будет читать нотаций. Он примет от вас все – самые гневные ругательства, самые слезные жалобы, самые истеричные претензии.

Самое замечательное, что, выплеснув свои эмоции в одном месте, вы уже не будете чувствовать необходимости выплескивать их в другом месте. Вы можете получить передышку, чтобы позже перечитать записи и попробовать увидеть свои эмоции другими глазами. Возможно, вы поймете, что были неправы; а дневник, сделавший возможным дать волю разочарованию и гневу, помог вам избежать реального конфликта, о котором вы могли бы позже пожалеть.

Начать вести свой личный дневник будет полезно и тем, кто никак не может самоорганизоваться. Если вы не в состоянии заставить себя, например, соблюдать режим дня, делать гимнастику или выполнять какие-либо другие намеченные цели, то помощником для вас станет дневник идей. Писать о своих планах и об интересных идеях, а потом иметь возможность проанализировать свои собственные достижения или то, что помешало их реализации. Это заманчивая идея для любой девочки.

Выбор инструментария для ЛД

Для личного дневника можно использовать различный инструментарий начиная от миниатюрных блокнотиков и заканчивая огромными тетрадями крупного формата. Все зависит от вкусов и предпочтений самих владельцев секретных тетрадей:

1. тетрадь формата А4 — кому-то интересно заводить большие дневники, чтобы в них поместить больше информации, иллюстраций, аппликаций;
2. мини-блокнот — кто-то предпочитает брать маленькие блокноты, которые умещаются в ладонь и чем-то напоминают флипбуки. Такие дневники удобные, компактные, легко помещаются в карман, их можно всегда носить с собой и в нужной момент сделать пометку;
3. дневники на печатной основе — такие книжечки можно приобрести в канцелярских магазинах. У них уже есть готовые разлиновки и место для дат. Но многие все же предпочитают делать секретные тетради своими руками;
4. Электронный ЛД — так как мы живем в веке информационных технологий, то можно пользоваться и такими дневниками. Их можно вести секретно, в отдельных папках под паролем или же выставляя всем напоказ.

Личный дневник следует тщательно прятать, чтобы его не смог никто найти и прочитать. Отличным местом для хранения секретной тетради может стать ваш личный шкаф. А также можно спрятать ЛД под подушкой или носить с собой. Еще один замечательный вариант — купить блокнот с замком, вот тогда никто не сможет узнать о ваших секретах из вашего личного дневника.

Идеи для оформления

Если вы не знаете, как оформить лд, значит, вы ищете ответ на этот вопрос не в том русле. Прежде всего он должен быть эстетично и аккуратно украшенным, вызывать только приятные ассоциации. Идеи для оформления для девочки представлены ниже:

1. Аппликация. Причем можно украшать как обложку, так и странички дневника различными аппликациями из бумаги и ткани, а также настоящими осенними листьями. Красиво смотрятся тематические странички с вырезками из глянцевых журналов и каталогов.
2. Квиллинг. Довольно популярный вид искусства. С помощью этой технологии бумагокручения можно украсить обложку личной тетради.
3. Скрапбукинг. Еще одна известная техника, которая в последнее время обрела огромную популярность. Сущность ее заключается в том, что сразу можно использовать и крафтовую бумагу, и ленточки, цветочки, аппликации, теги для записей. Благодаря этой технике вы сможете сделать себе оригинальный ежедневник.
4. Использование наклеек, стразов. Оригинально будут смотреться странички, украшенные наклейками и стразами. Причем можно использовать стразы разной формы, цвет, материала. Из блестящих украшений можно сделать различные узоры.
5. Рисунки карандашами, цветными ручками, фломастерами, красками. Еще много лет назад люди украшали ежедневники и тетради собственными рисунками. Хотя сейчас есть множество других вариантов украсить дневник, но рисунки, сделанные от руки пользуются популярностью и по сей день. Если вы не имеете художественных навыков, есть уже готовые варианты картинок для срисовывания, даже по клеточкам, или можно распечатать иллюстрации и вклеить в ежедневник. Очень красиво выглядят секретные кармашки, в которых можно хранить мелкие вещи. Помимо этого можно сделать отрывные вкладыши. Например, на первой странице сделайте пометку: «Возьми совесть, чтобы не читать мой дневник!», а внизу отрывные листочки «Совесть».
6. Коллажи с фотографиями. Обязательно приклейте фотоколлажи на странички. Фото придадут дневнику больше чувств. Вам будет намного приятнее листать секретную тетрадь и вспоминать лучшие моменты жизни.
7. Чехол для Л. Д. Он может быть выполнен в любой перечисленной технике или же вышитый из ниток мулине своими руками. Такую обложку легко постирать и она отлично смотрится на дневнике.

Таким образом, оформление личного дневника — задача не из тяжелых. Включите фантазию, берите некоторые идеи с интернета, совмещайте их и все у вас получится.

Создание дневника

Здесь вам понадобится ваша фантазия и включить её нужно по максимуму. Красивый и приятный на вид, он станет для вас настоящим другом, от которого у вас не будет секретов.

Создание оригинальных страниц

1. Выберете цветовую гамму дневника и подберите, нужное количество листов. Цвета могут быть всевозможные, от светлых до тёмных тонов. Тёмные можно использовать для вклеивания фото, картинок или просто разделять ими, разные периоды в вашей жизни.
2. Странички можно сделать фигурными с помощью ножниц, дополнить их кружевом или сделать закруглёнными.
3. Потом выбираем обложку для ежедневника, она может быть из более плотной бумаги.
4. Далее дыроколом делаем два отверстия с левой стороны и продеваем в них кольца нужного размера, для соединения страниц. Если колец нет, то можно связать страницы красивой лентой, это ваш дневник и вам решать, каким он будет.
5. Для создания страниц можно купить тетрадь и придумать для неё дизайн.

Оформление дневника

К этому вопросу главное правильно подойти. Страницы могут быть украшены оригинальными рисунками. Помимо этого, обозначьте содержание своего дневника. В нём могут быть разные разделы, например:

• цитаты и мысли;
• планы и желания на будущее;
• достижения и неудачи;
• важные события и даты;
• насущные дни;
• приятные воспоминания;
• фотографии и т. д.

Как сделать брелок своими руками — множество мастер-классов и креативных фото идей
Декупаж подноса своими руками — методы, советы, фото идеи

Дальше дополняйте по своему желанию, разделы могут быть какими угодно. На отдельных страничках можно делать конвертики или приклеивать уже готовые и класть туда, записки или фото.

Вы можете сделать один дневник, а можете сделать несколько и у каждого будет своя тематика:

• жизнь вашей семьи;
• мой малыш;
• карьера;
• личное и т. д.

Украшение дневника

1. Делайте аппликации из всевозможных материалов, это могут быть ленточки, бусинки, цветная бумага и т. д.
2. Вырезки из журналов или газет.
3. Используйте технику оригами создавая птичек, бабочек, бантики и т. д.
4. Страницы можно украсить рамочками, различной формы.
5. Не забудьте про украшение обложки, сделайте его в соответствии от того, на какую тематику этот дневник.

Украшения и дизайн своими руками

Интересной темой для оформления личного дневника станет техника оригами. С ее помощью можно создать действительно уникальные картинки и фигуры. Объемная фигура даст возможность спрятать внутри записку с секретной информацией, и получить тайну в тайне.

Украшения

Для девочки лучше выбрать цветок, животное, водопад, веер или небольшие коробочки-конвертики. Технология их создания не сложная и не занимает много времени.

Самый простой орнамент для ЛД – веер. Украсьте заглавную страницу или выделите наиболее значимые листы. В основе веера лежит лист, которые соответствует 2/3 от размера страницы дневника в высоту, но в ширину в 3-4 раза больше. Согните полоски бумаги попеременно, используя линейку, за затем склейте нижние края. Приклейте края веера непосредственно к листу, получая «гармошку».

Техника «водопад» представляет собой накладывание отдельных маленьких листов с заметками друг на друга в произвольном порядке. Их можно раскрашивать в разные цвета, создавая радугу или градиент. Количество заметок не ограничено

Конвертик в личном дневнике — декоративный элемент или тайником. Его можно сделать из бумаги, картона или ткани. Если вы планируете класть в конвертик не только записки, но и маленькие вещи, но сверху следует придумать клапан, который будет препятствовать выпадению вещей.

Веер

В основном, его вставляют межу первой и второй страничкой или выделяют страницы с важными записями.Чтобы сделать его возьмите цветную бумагу, сухой клей и линейку.

Техника выполнения:

• Берём цветную бумагу и вырезаем лист, не больше 2/3 в сравнении с размером основных листов.
• Он должен быть длиннее своей ширины, примерно в три раза.
• Создайте ровные изгибы, используя линейку.
• Снизу соедините его используя клей.
• Приклеивайте края получившегося веера к страничкам дневника так, чтобы они были максимально близко к месту, где они соединены.

Дизайн страниц

Создание тематических страниц в личном дневнике не только возможность выразить свой внутренний мир, но и отличный способ провести время. Тематические страницы – лучший вариант для этого.

К тематическим идеям для личного дневника могут относиться праздники, вроде Нового года, и записи с определённым содержанием. Например, мысли, касающиеся любовных переживаний, следует выражать на страницах розового или красного цвета. Размышления о смысле жизни или бытовые проблемы размещайте на синем или голубом фоне. Рассказы о друзьях и товарищах расположите на зеленом или радостном оранжевом.

Маленькие рисунки, вырезки или детали помогут сделать страницы яркими. Вырежьте для Хэллоуина тыквенные головы, приклейте в дневник одну из открыток, полученных на день рождения. Спрячьте в конвертик заветную валентинку и приклейте сверху сердечко – чтобы никто не распечатал.

Для школьных праздников отберите несколько фотографий и распечатайте или попросить проявить в фотосалоне. Воспоминания приобретут особую ценность, ведь они будут выражены не только словами, но и изображениями. Найдите в интернете стихи, подходящие к вашим чувствам и переживаниям и перепишите их от руки на особые тематические страницы. Сюда же помещайте и цитаты из прозы. Цитируйте не только великих классиков, но и мысли кажутся близкими, достойными уважения.

Наиболее популярные поделки

• Оригинальный бант или сердечко, выполненные из лент и украшенные стразами и бусинками;
• Закладки различной формы, из любых материалов;
• Сердце из ладоней, можно вырезать из журнала или нарисовать;
• Весёлая открытка;
• Смайлики;
• Конвертики и т. д.

Потребность в личном ежедневнике, может возникнуть у кого угодно. Но чаще всего, их любят заводить юные принцессы и он надёжно сохранит, на протяжении долгих лет, их прошлое. Когда красавица вырастет и станет взрослой женщиной, то сможет снова окунуться в юность, перечитывая его страницы. Это словно портал, который переносит человека, в давно прошедшие годы.

https://youtube.com/watch?v=HPDeWErOlZ0

Как сделать дневник инструментом для личностного роста

Ниже мы привели наиболее частые вопросы по ведению дневника, а также ответы на них.

Почему мне стоит вести личный дневник

Потому что это самый эффективный способ разобраться в своих мыслях и чувствах, так как дневник помогает увидеть каждую ситуацию как бы со стороны и оценить ее более трезво. Ведение дневника также способствует эмоциональному и духовному росту.

Как часто надо делать записи

Не стоит принуждать себя писать каждый день. Оптимально — два или три раза в неделю. Дайте себе слово: на то время, когда вы уединитесь для внесения в дневник записи, вы не будете отвлекаться ни на разговоры по телефону, ни на включенный телевизор, ни на что-то другое, что могло бы прервать ход ваших мыслей. Считайте, что это священное время общения между вами и вашим «Я».

Как мне начинать каждую запись

В качестве введения можно кратко написать о том, что с вами случилось, что вызвало у вас сильные эмоции и какие мысли преобладали у вас при этом. Самое главное, начать в деталях изучать то, что произошло. Какие конкретно чувства вызывает у вас событие? Какие эмоции у вас возникают? Какие были мысли? Какие образы или старые воспоминания всплывали в это время в вашем сознании? Испытывали ли вы боль и напряжение? Как реагировало на это ваше тело? Позвольте себе изучить происшествие, как замедленный фильм: кадр за кадром, подмечая малейшие детали. Изучая событие и свою реакцию на него, вы изучаете саму себя.

Что делать дальше

Задайте себе несколько вопросов: чувствовала ли я себя так когда-нибудь раньше? Когда это было? Что случилось потом? Как я тогда себя повела и было ли мое поведение правильным? Какое важное решение я тогда приняла?

Поможет ли мне такое изучение ситуации в будущем

Да! Если раньше вы принимали решение спонтанно, опираясь только на свои ощущения и эмоции, то в будущем, попав в аналогичную ситуацию, вы уже будете действовать обдуманно.

Что мне делать, если я зла на кого-нибудь или даже сама на себя

Дневник — ваш друг, и вы можете поговорить с ним откровенно. Но старайтесь не погружаться в отрицательные эмоции, ведь они действуют на нас разрушающе. Лучше отпустите от себя негатив и переключитесь на что-нибудь более приятное. Тем самым вы снимете большой груз со своей души!

Как мне заканчивать запись в дневнике

Сделайте вывод в конце своей записи. Подумайте, какие вы сделали открытия для себя. Кратко запишите их, укладываясь в одно-два предложения. Напишите, как вы должны действовать в будущем

Представьте себе, что вы обратились к какому-то мудрому существу, мнение которого очень важно для вас. Задайте ему мысленно вопросы, «послушайте», что он вам «скажет». Запишите его советы и следуйте им в дальнейшем

Запишите его советы и следуйте им в дальнейшем.

Не нахожу нужные слова

Попробуйте перестать себя контролировать и просто пишите все, что приходит в голову. Не думайте при этом, насколько красиво сформулированы фразы и делаете ли вы ошибки. В конце концов, эти записи никто не будет читать, кроме вас! Когда вы расслабитесь, мысли потекут свободно, и вам останется только успевать записывать их.

Прикольные картинки

Прикольный рисунок — пример	Схема срисовки
«Каспер — единорог»: Нарисовать очертания, свойственные привидению, вытянутой формы с неровными границами в нижней части. В верхней половине картинки нарисовать 2 черных маленьких овала на равном расстоянии от внешних очертаний; под ними пририсовать кривую линию (рот) с небольшим треугольником в любом месте (высунутый язык). Отступив 3 см от верхней границы рисунка, нарисовать конус (рог единорога). По желанию добавить на фон звездочки, точки, снежинки или украсить само привидение.
	«Летний привет»: Нарисовать полукруг. Параллельно ему нарисовать еще один полукруг внутри, немного меньший по размеру (корочка арбуза). Внутреннюю часть полкруга раскрасить в красный цвет. На красной половине рисунка пририсовать множество черных точек (арбузные семечки).

Как правильно вести личный дневник

Правильно в данном случае – синоним «как удобно». Необходимо расслабиться, остаться наедине с собой, своими мыслями, ручкой или карандашом (по предпочтениям) и дневником. Можно не причесываться и не использовать макияж, вы сейчас – само естество. Тем, у кого имеются проблемы с русским языком, не стоит задумываться над правилами орфографии и пунктуации – пишите свободно, пусть даже и с ошибками.

При выражении негативных эмоций осторожность не помешает: с одной стороны, а зачем же тогда дневник и нужен, если не выливать на его страницы все наболевшее?; с другой стороны – не следует исключать возможность его прочтения другим человеком.  И в большинстве случаев, это будет бомба. Атомная